Scheinfasten: Wie Sie in wenigen Tagen Ihren Körper entgiften und verjüngen können
Fasten ist eine bewährte Methode, um den Körper zu reinigen und zu regenerieren. Doch viele Menschen scheuen sich vor dem kompletten Verzicht auf feste Nahrung oder haben gesundheitliche Bedenken dabei. Wenn es Ihnen auch so geht, haben wir eine gute Nachricht für Sie: Es gibt eine Alternative zum klassischen Fasten – das Scheinfasten.
Scheinfasten ist eine innovative Methode aus den USA, die auf den Forschungen des Krebs- und Alterungsexperten Prof. Valter Longo basiert. Er hat herausgefunden, dass man auch mit einer geringen Kalorienzufuhr von 800 bis 1200 Kalorien pro Tag den Körper in einen fastengleichen Zustand versetzen kann – ohne Hungergefühle oder Mangelerscheinungen. Scheinfasten hat einige Vorteile gegenüber Nulldiäten und Fastenkuren ohne feste Nahrung.
Ein Vorteil ist, dass man nicht hungern muss, da ballaststoffreiche, aber zuckerarme Lebensmittel auf dem Plan stehen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Autophagie ohne Nahrungsverzicht erreicht wird. Außerdem wird viszerales Fett durch den Zustand der Ketose verbrannt.
Das Geheimnis liegt in der Auswahl der Lebensmittel: Bei der sechstägigen Kur ernährt man sich ausschließlich vegan aus pflanzlichen Quellen mit einem hohen Anteil an guten Fetten wie Olivenöl oder Nüssen. So bekommt der Körper alle wichtigen Nährstoffe und wird gleichzeitig dazu angeregt, alte Zellen abzubauen und neue Zellen zu bilden.
Die Vorteile von Scheinfasten sind vielfältig: Es kann nicht nur beim Abnehmen helfen (durchschnittlich verliert man zwei bis drei Kilogramm), sondern auch das Immunsystem stärken.
Perfekt für sechs Tage Scheinfasten ist unsere Mixkur (die ersten zwei Tage ca. 1200 kcal/ Tag, dritter Tag ca. 800 kcal) und im Anschluss die Smoothie-Kur oder Suppen-Kur. Je nach Geschmack.